Die Scheidenwände der Frau sind mit zahlreichen erogenen Punkten ausgestattet. Darunter befindet sich der G-Punkt, auch G-Zone, G-Spot, Gräfenberg-Zone oder Gräfenberg-Punkt (nach seinem Entdecker Dr. Ernst Gräfenberg) genannt.
Der G-Punkt ist von Frau zu Frau mehr oder weniger sensibel, doch seine erotische Effizienz kann beeinflusst werden: Ist diese erogene Zone einmal lokalisiert und genau erforscht kann sie durch Stimulation zu einem intensiveren, lustvolleren und länger anhaltendem Orgasmus führen als die Klitoris.
Es lohnt sich also, sich mit diesem mythenumwobenen Lustzentrum vertraut zu machen. Das gilt umso mehr, als viele Frauen diese einzigartige Lusterfahrung aus Unwissenheit nie kennenlernen: Die meisten Frauen erleben fast ausschließlich einen klitoralen Orgasmus und können die Wonnen des vaginalen Orgasmus lediglich erahnen.
Den G-Punkt entdecken
Der G-Punkt befindet sich ca. 4-5 Zentimeter vom Scheideneingang entfernt, in der Nähe der Harnröhre (auf halbem Weg zwischen Scheideneingang und –ende), hinter der Scheidenvorderwand. Doch da jede Frau einzigartig ist kann die G-Zone auch direkt hinter dem Eingang der Scheide oder ganz deren Inneren liegen. Versuchen Sie, diese Zone genau zu lokalisieren um anschließend Ihren Partner anleiten zu können.
Eine intime Entdeckungsreise: Führen Sie einen Finger in die Vagina ein und krümmen Sie ihn dort leicht in Bauchrichtung. Sie werden feststellen, dass die Haut ungefähr 4 cm hinter dem Scheideneingang etwas rauer ist. Wen Sie diese Zone einige Augenblicke massieren werden Sie das Bedürfnis verspüren zu urinieren, die Haut wird aufgrund des Blutzuflusses leicht anschwellen und sich verhärten. Von Frau zu Frau kann diese Stimulierung sofort als angenehm empfunden werden, bei manchen Frauen dauert es etwas länger bis sich das Wohlgefühl einstellt.
Den G-Punkt stimulieren: alleine oder zu zweit
- Der G-Punkt ist sensibler wenn im Vorfeld die Klitoris stimuliert wurde. Ob allein oder mit Ihrem Partner: Wiederholen Sie die obig beschriebene Übung oder führen Sie Hand und Finger Ihres Partners auf der Entdeckungsreise dieser erogenen Zone an. Der G-Punkt muss länger und intensiver erregt werden als die Klitoris,
sei es durch vor- und zurück- oder durch kreisende Bewegungen.
- Wenn Sie ein Sextoy benutzen sollten Sie ein Gerät mit abgerundeten Enden verwenden. Auch Accessoires, die eine doppelte Stimulierung (G-Punkt und Klitoris) ermöglichen, sind geeignet.
- Es gibt Sexstellungen, die den G-Punkt-Orgasmus besonders begünstigen. Dazu gehört die Löffelchenstellung, da der Partner hierbei den Vorderbereich der Vagina leicht erreichen kann.
Bei der Reiterstellung kann die auf ihrem liegenden Partner sitzende Frau die Bewegungen und die Richtung des Penis beeinflussen indem sie sich leicht nach hinten lehnt.
Auch die klassische Missionarstellung kann in leicht abgewandelter Form die Stimulierung des G-Punkts erleichtern: Der Frau stützt die Fersen auf die Schultern des über sie gebeugten Partners.
Geduld zahlt sich aus
Sie haben es sicherlich verstanden: Die Sensibilität des G-Punktes variiert zwar von Frau zu Frau, kann aber bei allen zu intensiven erotischen Lustgefühlen führen.
Manche Frauen fühlen sich bei der seltsamen Empfindung zwischen Erregung und Urinierbedürfnis unwohl, unterbrechen die Bewegung aus Angst in eine peinliche Situation zu geraten… und berauben sich einer wundervollen Orgasmuserfahrung.
Haben Sie keine Angst vor Ihrem eigenen Körper und seien Sie geduldig. Der vaginale Orgasmus wird vielleicht nicht sofort eintreten. Doch mit etwas Übung werden Sie – alleine oder mit Ihrem Partner – bald ungeahnte Sinnesfreuden erleben...

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